चीनमा, स्वास्थ्य संरक्षणको संस्कृतिको लामो इतिहास छ, जसले प्राचीनहरूको बुद्धि र अनुभवलाई एकीकृत गर्दछ। कुकुर दिवसहरूमा स्वास्थ्य संरक्षणलाई उच्च सम्मान गरिन्छ। यो केवल मौसमी भिन्नताहरूसँग अनुकूलन मात्र होइन तर कसैको स्वास्थ्यको लागि सावधानीपूर्वक हेरचाह पनि हो। वर्षको सबैभन्दा तातो अवधि, कुकुर दिनहरूलाई प्रारम्भिक कुकुर दिन, मध्य कुकुर दिन र ढिलो कुकुर दिनहरूमा विभाजन गरिएको छ। यस वर्ष, प्रारम्भिक कुकुर दिनहरू जुलाई १५ बाट सुरु हुन्छन् र जुलाई २४ मा समाप्त हुन्छन्; मध्य कुकुर दिनहरू जुलाई २५ मा सुरु हुन्छन् र अगस्ट १३ मा समाप्त हुन्छन्; ढिलो कुकुर दिनहरू अगस्ट १४ मा सुरु हुन्छन् र अगस्ट २३ मा समाप्त हुन्छन्। यस समयमा, प्रचण्ड गर्मी र उच्च आर्द्रताले हाम्रो स्वास्थ्यमा चुनौतीहरू खडा गर्न सक्छ, तर सही रणनीतिहरूको साथ, हामी आरामदायी रहन मात्र होइन तर हाम्रो कल्याणलाई पनि बढाउन सक्छौं।
अनुपयुक्त फलफूलबाट बच्ने
कुकुरको दिनमा केही फलफूल अत्यधिक सेवनको लागि उपयुक्त हुँदैनन्। उदाहरणका लागि, परम्परागत चिनियाँ औषधि सिद्धान्त अनुसार ड्र्यागन फलहरू चिसो प्रकृतिका हुन्छन्। धेरै खाँदा शरीरको यिन-याङ सन्तुलन बिग्रन सक्छ, विशेष गरी कमजोर प्लीहा र पेट भएकाहरूका लागि। अर्कोतर्फ, लिचीहरू तातो प्रकृतिका हुन्छन्। धेरै खाँदा अत्यधिक आन्तरिक ताप हुन सक्छ, जसले गर्दा घाँटी दुख्ने र मुखमा अल्सर जस्ता लक्षणहरू देखा पर्न सक्छन्। तरबूज, ताजा भए पनि, चिनीमा उच्च हुन्छ। अत्यधिक सेवनले रगतमा चिनीको उतारचढाव निम्त्याउन सक्छ, र यदि धेरै मात्रामा सेवन गरियो भने तिनीहरूको चिसो प्रकृतिले प्लीहा र पेटलाई पनि हानि पुर्याउन सक्छ। प्रशस्त पोषक तत्वहरूको लागि परिचित आँपले केही मानिसहरूमा एलर्जी प्रतिक्रियाहरू पनि निम्त्याउन सक्छ, र तिनीहरूको उष्णकटिबंधीय प्रकृतिले असीमित रूपमा खाँदा आन्तरिक तापमा योगदान पुर्याउन सक्छ।
लाभदायक मासु
कुकुरको दिनमा भेडाको मासु एक राम्रो विकल्प हो। यो प्रकृतिमा न्यानो हुन्छ र शरीरमा याङ ऊर्जा बढाउन मद्दत गर्न सक्छ, जुन परम्परागत चिनियाँ औषधिमा "वसन्त र गर्मीमा याङलाई पोषण दिने" सिद्धान्त अनुरूप छ। यद्यपि, यसलाई हल्का तरिकाले पकाउनु पर्छ, जस्तै यसको न्यानोपन सन्तुलन गर्न सेतो लौका जस्ता चिसो जडीबुटीहरू मिलाएर भेडाको सुप बनाउनु। कुखुरामा उच्च गुणस्तरको प्रोटिन प्रशस्त हुन्छ, जुन शरीरको सामान्य शारीरिक कार्यहरू कायम राख्न आवश्यक छ। यो पचाउन अपेक्षाकृत सजिलो छ र पसिनाको कारणले हराएको ऊर्जालाई पुनःपूर्ति गर्न मद्दत गर्न सक्छ। हाँसको मासु प्रकृतिमा चिसो हुन्छ, तातो गर्मीको लागि उपयुक्त। यसमा यिनलाई पोषण दिने र गर्मी सफा गर्ने प्रभाव हुन्छ, जसले तातो मौसमले गर्दा हुने आन्तरिक तापलाई कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
पोस्ट समय: जुलाई-०७-२०२५
